갱년기에 좋은 음식1 갱년기에 좋은 식품 3가지 중년 여성들은 갱년기에 좋은 식품으로 석류즙, 칡즙을 꾸준히 챙겨 먹고 있는 경우가 많이 있습니다. 갱년기에 좋은 식품으로 알려진 석류즙, 칡즙에는 여성호르몬 에스트로겐과 유사한 식물성 여성호르몬이 들어 있기 때문입니다. 갱년기는 인생에서 피해 갈 수 없는 관문입니다. 누구나 50대가 넘어가면 성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄면서 정신/신체적인 변화가 찾아옵니다. 갱년기로 인한 변화로는 체온 변화, 감정 변화, 안면홍조 등이 있습니다. 이 시기에는 특별히 식습관에 신경을 써야 합니다. 부족한 영양소를 보충해주는 갱년기에 좋은 식품 위주로 식단을 꾸려야 합니다. 이번 포스팅에서는 여자 갱년기에 좋은 식품 3가지에 대해서 설명하겠습니다. 1. 여자 갱년기에 좋은 식품: 두유 콩에는 '이소플라본'이라는 여성 호.. 2021. 6. 13. 이전 1 다음
