원형탈모로 고통받고 있는 사람들이 많습니다. 최근에는 중년층뿐만 아니라 2~30대인 젊은이들에게도 탈모는 흔한 증상입니다. 그 중 원형탈모는 가장 흔한 탈모증입니다. 원형탈모 원인으로는 외부환경, 생활 습관 및 스트레스 등 복합적인 요인들이 상호작용합니다. 원형탈모는 정수리, 뒤통수, 옆 통수 등의 부위에서 원 모양으로 머리카락이 빠지기 때문에 쉽게 눈에 띄고, 이 점은 큰 스트레스로 다가옵니다.
원형탈모는 자가면역질환의 일종으로 분류되고 있습니다. 원형탈모는 자연적으로 치유되는 것이 어렵기 때문에 조기에 올바를 원형탈모 치료법을 행하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 원형탈모를 일으키는 원인과 이를 예방하고 낫게하는 원형탈모 치료법 5가지에 대해서 설명드리겠습니다.
원형탈모 정의 및 증상
원형탈모는 비반흔성 탈모(흉터나 자국이 남지 않는 탈모)로 원을 형성하면서 모발이 빠지는 현상을 일컫습니다. 아직까지 명확한 원형탈모 원인은 밝혀지지 않았지만, 면역 체계 교란으로 인해 우리 몸의 면역 세포가 털이 자라나는 모낭 세포를 공격해 나타나는 자가 면역 질환으로 분류됩니다.
일반적으로 탈모는 정수리 부위의 모발이 집중적으로로 빠지는 것을 말합니다. 하지만 원형탈모는 정수리를 비롯한 옆통수와 뒤통수 등 두피 전체에서 발생하는 것이 특징입니다. 다양한 부위에서 지름 5cm 이내의 원 모양으로 동그랗게 모발이 빠지는 것이 대표적인 원형탈모 증상입니다.
원형탈모 초기에는 머리카락이 빠지는 부위가 넓지 않아 일시적인 현상으로 대수롭지 않게 여기는 분들이 많습니다. 하지만 방치할 경우에는 머리카락이 빠지는 부위가 점점 더 커질 수 있습니다. 심할 경우에는 온 몸의 털이 빠지는 단계까지 갈 수 있고 아토피성 피부염과 같은 면역 질환을 동반할 수 있습니다.
원형탈모 원인
1. 불면증
복잡한 현대사회에서 충분한 수면을 취하지 못하는 사람들이 증가하고 있습니다. 불면증은 원형탈모 원인이 됩니다. 실제로 불면증이 있는 경우 원형탈모 발생 비율이 높습니다. 수면장애는 우리 인체가 받는 큰 스트레스 중의 하나입니다.
휴식을 취해야 할 시간에 쉬지 못하면 인체에 피로가 누적됩니다. 누적된 피로로 인해 스트레스 호르몬과 포도당 내성이 증가하게 됩니다.
부신피질에서 분비되는 코티솔 호르몬은 잠이 부족할 경우에 과다 분비됩니다. 코티솔 호르몬은 두피 모세혈관을 수축시켜 모발 영양공급을 감소시키고 원형탈모를 발생시킵니다.
2. 불균형 식단
충분한 영양소 섭취를 하지 않는 것도 원형탈모의 주된 원인입니다. 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 머리카락에 힘이 없어지거나 가늘어져 쉽게 빠지게 됩니다.
기름진 음식을 너무 많이 먹어도 두피에 피지가 쌓여 염증이 생기면서 머리카락이 빠질 수 있습니다.
3. 과도한 면역반응
면역 반응이 모근에서 발생했을 때 원형탈모로 이어집니다. 모발의 뿌리 세포에 해당하는 모근에는 면역 반응이 일어나지 않는 것이 정상입니다. 그러나 몸 속 여러 문제로 인해 면역 이상반응이 모근에서 발생하면 모발 성장에 방해가 되기 때문에 원형탈모의 원인이 됩니다.
스트레스를 받으면 신경계와 호르몬계가 반응해 스트레스에 대응합니다. 그러나 여러 이유로 신경계와 호르몬계의 스트레스 반응이 정상적으로 이뤄지지 않으면 비정상적인 면역 반응에 의해 원형탈모가 나타납니다.
원형탈모 치료법 5가지
1. 면역반응 안정화
비정상적인 스트레스 반응이 발생하는 이유는 자율신경계의 반응도나 활성도가 민감하거나, 호르몬을 분비하는 부신 기능이 현저히 저하된 경우로 볼 수 있습니다. 따라서 민감한 면역 반응을 안정화하는 것에 중점을 둔 치료가 필요합니다.
면역 안정을 중점으로 살펴봤을 때 인체 균형을 무너뜨리는 주범은 부적절한 식습관입니다. 음주나 야식이 잦고 평소 기름지거나 자극적인 음식을 즐기는 것은 단순한 생활습관 문제가 아닌, 원형탈모를 악화하는 요인이기에 식습관을 개선해야 합니다. 원형탈모의 주원인은 스트레스 과다지만 스트레스는 개인의 노력만으로 조절하기는 어려운 반면, 식습관은 개인의 노력과 의지에 따라 얼마든지 개선할 수 있습니다.
자극적이거나 기름진 음식은 소화기에 부담을 줄 수 있으므로 속을 편히 할 수 있는 식단 위주로 식사하는 것이 좋습니다. 야식이나 과식, 폭식 또한 멀리하고, 잠자리에 들기 3시간 전부터는 물 의외에 다른 음식 섭취를 자제해야 합니다.
2. 충분한 수면
머리카락은 모낭의 모모세포가 분열하면서 생성됩니다. 모모세포는 오후 11시부터 새벽 2시 사이에 가장 왕성하게 활동합니다. 따라서 이 때 숙면하지 않으면 모모세포가 충분히 세포분열하지 않아 원형탈모의 원인이 될 수 있습니다.
낮잠 시간이 너무 길면 밤에 수면을 제대로 취하기 어렵기 때문에 과도한 낮잠은 피하는 것이 좋고 수면에 드는 시간과 일어나는 시간을 정해놓고 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.
3. 약물 치료
원형탈모를 치료하기 위한 직접적인 방법으로 약물 치료가 있습니다. 약물 치료는 경구제 복용과 국소 도포제 2가지 타입이 있습니다. 원형탈모 초기라면 약물 치료가 매우 효과적입니다. 원형탈모의 주요 원인은 남성 호르몬의 활성화로 인해 생성된 다이하이드로테스토스테론(DHT)입니다. 이 경우 두피에 미녹시딜 성분과 같이 DHT의 생성을 억제하는 성분이 들어 있는 약물을 하루에 두 번 정도 바르는 것이 일반적인 치료법입니다. 두피에 약을 바르기가 어렵다면 두타스테라이드나 피나스테라이드 성분이 들어 있는 약을 먹는 방법이 있습니다.
원형탈모가 심해 머리숱과 헤어라인이 눈에 띄게 변하고 정수리와 합쳐지는 단계라면 주사요법, 모발이식 등 보다 적극적인 치료 방법을 따라야 합니다.
4. 모발 이식
모발 이식 수술은 절개식, 비절개식 그리고 혼용모발이식으로 나뉩니다. 절개식 수술은 탈모의 영향을 받지 않는 후두부의 건강한 모발을 사용하며, 필요한 모낭만큼의 두피 면적을 떼어내 이식하는 방법입니다. 실선흉터가 남지만 경제적으로 부담이 적습니다.
비절개식 수술은 후두부 절개 없이 모낭 단위로 추출하여 탈모부위에 이식하는 수술법으로 흉터를 최소화하고 빠른 회복 속도가 장점입니다. 마지막으로 혼용모발이식은 절개식과 비절개식을 접목시킨 수술방법입니다. 많은 양의 모발을 이식할 수 있고 절개부위를 최소화해 티가 나지 않는 것이 장점입니다.
5. 저녁에 머리 감기
자외선은 피지와 각질을 늘어나게 하기 때문에 두피에 악영향을 미칩니다. 건강하지 못한 두피에서 자라는 머리카락은 가늘고 힘이 없어 원형탈모의 원인이 됩니다. 머리를 아침에 감으면 머리를 보호하는 유분이 씻겨나간 상태로 자외선을 받기 때문에 해롭습니다.
원형탈모는 나이에 국한되지 않으므로 경각심을 가질 필요가 있습니다. 게다가 원형탈모는 시간이 갈수록 점점 심해지기 때문에 초기에 정확한 원인을 찾고 적절한 치료법을 처방받는 것이 필요합니다. 이번 글에서 알려드린 원형탈모 원인, 원형탈모 치료법을 숙지해야 하는 이유입니다. 다시 한번 말씀드리자면 원형탈모 예방을 위해서는 충분한 수면과 휴식을 통해 육체적 정신적으로 스트레스를 해소하는 것이 좋으며, 기름진 음식이나 맵고 짠 음식은 혈액을 탁하게 해 지루성 두피염을 악화시킬 수 있으므로 피해야합니다. 또한 탈모가 심하시다면 의료기관을 방문해 정확한 진단을 받고 약물 치료를 병행해야 합니다.
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