락티움 효능, 락티움 파는곳 총 정리

많은 분들이 락티움 효능과 락티움 파는 곳에 대해서 궁금해하십니다. 락티움의 어떠한 효능 때문에 파는 곳을 찾고 계신가요? 바로 보약이라고도 불리는 원활한 수면을 위해서입니다. 락티움이란 우유 단백질에서 분리한 유단백 가수분해물입니다. 원래 우유 단백질은 사슬처럼 길게 연결되어 있는데, 이를 잘게 분해하여 펩타이드 형태로 만든 것이 락티움입니다.

 

 

락티움은 짧게 분해되어 있기 때문에 소화 과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징입니다. 이러한 락티움 효능은 불면증 해소입니다. 락티움은 생리 활성이 빠르기 때문에, 우리 몸을 편안한 상태로 만들어주는 가바(GABA) 수용체에 작용하여 세포의 신경 자극을 안정화 시킵니다. 이로 인해 락티움이 불면증 개선에 도움을 줄 수 있는 것입니다.

 

 

락티움이란

락티움의 '락'은 젖, 우유를 뜻하는 라틴어입니다. '티움'은 넓은 공간을 뜻하는 라틴어입니다. 락티움은 우유 단백질을 분해한 것으로, 분유 맛이 나는 것이 특징입니다. 체내 신경 세포에는 흥분을 억제하고 몸을 편안한 상태로 만들어주는 신경 전달 물질, 가바(GABA)라는 물질이 있습니다. 락티움은 신경 전달 물질 가바 수용체에 달라 붙어서 신경 세포가 흥분하는 것을 억제해주고, 신경 자극 안정화에 도움을 주는 효능이 있습니다. 이로 인해서 편안한 기분과 안정된 숙면에 효능이 있는 것입니다.

 

 

락티움 효능 첫 번째: 불면증 개선

 

 

락티움이 수면의 양과 질을 높이는데 어떠한 역할을 하는지 말씀드리겠습니다. 2019년 해외에서 이뤄진 실험에서는 20~65세 지원자 96명을 대상으로 락티움을 300mg씩 4주동안 섭취하도록 하였습니다. 락티움을 먹은 사람들은 총 수면시간이 79%증가하였고, 수면 효울이 85% 증가했습니다. 뿐만 아니라 수면 지연 시간 67% 감소, 입면 후 각성상태 51% 감소했다는 보고가 있습니다. 즉, 락티움 효능으로 락티움을 먹은 사람들이 더 빠르고 깊은 수면을 취했다는 것입니다.

 

 

락티움 효능 두 번째: 스트레스 감소

현대인들은 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 원인으로 스트레스를 받고, 심각한 사람들은 극심한 스트레스로 우울증과 같은 마음의 병까지 얻게 됩니다. 락티움의 두번 째 효능은 스트레스 감소입니다. 유럽 임상 영양학 저널에서는 불안 및 수면장애를 앓고 있는 여성 63명에거 30일 동안 150mg의 락티움을 매일 섭취하도록 하였습니다. 실험 결과 여성들의 스트레스 감소에 락티움이 큰 도움이 되었다고 밝혔습니다.

 

락티움 파는곳

불면증 해소, 스트레스 감소 효능이 있는 락티움 파는곳은 정말 많습니다. 검색 화면에 락티움을 검색만하셔도 관련 제품이 다양합니다. 불면증 개선을 위해 락티움 파는곳을 찾고 있다면, 락티움뿐만 아니라 감태추출물이 함유된 제품을 구매하시기 바랍니다. 감태추출물은 식약처에서 수면 개선 효과가 있는 건강식품으로 인증받았기 때문입니다. 개인적으로 저는 김혜수 락티움으로 유명한 프롬바이오 제품을 먹고 있습니다. 프롬바이오 락티움 후기는 아래를 참고해주시기 바랍니다.

 

 

프롬바이오 락티움 후기

 

 

프롬바이오 락티움은 분유 맛인데 개인적으로 싫어하는 맛은 아니기 때문에 편히 먹고 있습니다. 저는 락티움을 자기 전에 한 알 먹었습니다. 가루 형태로 파는 락티움도 있던데 물에 타서 먹는건 힘들것 같아서 알약형태로 구매했습니다. 프롬바이오 락티움을 먹고 자기 시작하면 잘 깨지 않고 깊게 잤습니다. 프롬바이오 락티움을 먹으면서 잠을 설친 적이 없었습니다. 덕분에 다음 날 출근해서도 졸지 않고, 일에 집중할 수 있었습니다. 개인적으로는 프롬바이오 락티움이 잘 맞는 편이였습니다.

 

 

락티움 부작용

락티움은 우유에서 추출한 천연 유래 성분이기 때문에 약재로 인한 내성이나 부작용은 매우 적다고 볼 수 있습니다. 실제 동물 실험을 통해 두 그룹으로 나눠서 수면제를 먹인 그룹과 락티움을 먹인 그룹을 비교해봤더니 락티움을 먹인 동물에서는 약재에 의한 영향이 없었다고 합니다. 하지만, 평소 우유를 먹으면 설사를 하는 분들은 유당불내증으로 락티움을 먹어도 효과를 보기 어렵습니다.

 

 

락티움 먹는법

락티움은 우유 단백질을 분해한 성분이기 때문에 우유 알레르기가 있는 분은 전문의와 상의 후에 섭취하는 것을 추천드립니다. 락티움 일일 권장량인 300mg을 지켜주셔야 합니다.

 

지금까지 락티움 효능, 락티움 파는곳 뿐만 아니라 락티움 부작용과 먹는법까지 락티움의 모든 것을 말씀드렸습니다. 옛말에 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 숙면을 위한 되찾기 위해서 락티움 섭취하시고 건강 되찾기 바라겠습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 락티움은 의약품이 아닌 식품이기 때문에, 효능이나 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.